Knusprige Grill Zucchini Mit Knoblauch

Hervorgehoben unter: Frische Hausrezepte

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und diese knusprigen Grill-Zucchini mit Knoblauch sind eines meiner Lieblingsrezepte. Die Kombination aus sanftem Zucchini und dem aromatischen Geschmack von geröstetem Knoblauch macht dieses Gericht zu einem unverzichtbaren Teil meiner Grillabende. In nur wenigen Minuten zubereitet, sind sie die perfekte Beilage oder können auch solo genossen werden. Außerdem sorgt das Grillen für ein tolles Aroma und die Zucchini bleibt dabei schön bissfest – einfach köstlich!

Ingrid Falkner

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Ingrid Falkner

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-25T01:42:35.039Z

Als ich das erste Mal diese grillierten Zucchini zubereitet habe, war ich sofort begeistert von der Einfachheit des Rezepts. Ich habe frische Zucchini aus dem Garten verwendet und sie mit einer Mischung aus zerdrücktem Knoblauch, Olivenöl und Gewürzen mariniert. Diese Aromen vermischen sich wunderbar, wenn die Zucchini auf dem Grill liegen und leicht karamellisieren.

Ein kleiner Tipp: Wer die Zucchini besonders knusprig mag, sollte sie vor dem Grillen etwas mit Salz in einer Schüssel ziehen lassen. Dadurch zieht das Wasser aus den Zucchini, und sie werden beim Grillen schön kross. Ideal für jeden, der frische und gesunde Beilagen liebt!

Sekundäres Bild

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Knusprige Textur, die beim Reinbeißen begeistert
  • Würziger Knoblauchgeschmack perfekt kombiniert mit Zucchini
  • Gesunde Beilage, die schnell zubereitet ist

Die perfekte Zubereitung der Zucchini

Um das Beste aus Ihren Zucchini herauszuholen, wählen Sie am besten frische, feste Exemplare. Achten Sie darauf, dass die Schale glatt und glänzend ist. Die Zucchini sollte zudem keine braunen Stellen aufweisen. Beim Schneiden in gleichmäßige Scheiben von etwa einem Zentimeter Dicke stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig garen. Dies ist entscheidend, damit sie beim Grillen nicht zerfallen oder ungleichmäßig durchgegart sind.

Die Marinade aus Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Oregano spielt eine wichtige Rolle in diesem Rezept. Das Olivenöl sorgt nicht nur für eine schöne, goldene Farbe, sondern trägt auch zur knusprigen Textur bei. Der zerdrückte Knoblauch entfaltet beim Grillen sein volles Aroma und harmoniert perfekt mit der Süße der Zucchini. Lassen Sie die Zucchini mindestens 15 Minuten in der Marinade ziehen, damit sie die Aromen gut aufnehmen können.

Grilltechniken für optimale Ergebnisse

Bevor Sie die Zucchini auf den Grill legen, sollten Sie sicherstellen, dass dieser gut vorgeheizt ist – idealerweise auf eine Temperatur von etwa 200 °C bis 220 °C. Ein heißer Grill sorgt nicht nur für eine schnellere Garzeit, sondern auch für markante Grillstreifen und ein intensives Aroma. Vermeiden Sie es, die Zucchini während des Grillens zu häufig zu bewegen; lassen Sie sie einfach 3-4 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun sind und sich leicht vom Grill lösen lassen.

Falls Sie keinen Grill haben, können Sie die Zucchini auch in einer Grillpfanne zubereiten. Hierbei empfiehlt es sich, die Pfanne zunächst heiß werden zu lassen und dann die Zucchini bei mittlerer Hitze zu garen. Achten Sie darauf, die Zucchini nicht zu überladen; dies sorgt für eine gleichmäßige Bräunung und verhindert, dass sie dampfen.

Serviervorschläge und Variationen

Die knusprigen Grill-Zucchini sind eine hervorragende Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten, können aber auch als leichtes Hauptgericht serviert werden. Ein zusätzlicher Spritzer Zitronensaft oder Balsamico-Essig kurz vor dem Servieren verleiht den Zucchini eine erfrischende Note. Für eine mediterrane Note können Sie die Zucchini mit Feta-Käse und frischen Kräutern wie Thymian oder Basilikum garnieren.

Um das Rezept anzupassen, können Sie auch andere Gemüse wie Paprika, Auberginen oder Champignons in ähnlicher Weise zubereiten. Diese Gemüsesorten benötigen möglicherweise unterschiedliche Grillzeiten, achten Sie also darauf, sie regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie nicht übergart werden. Für eine schärfere Variante können Sie auch eine Prise rote Pfefferflocken zur Marinade hinzufügen.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Für die Zucchini

  • 4 mittelgroße Zucchini
  • 4 Zehen Knoblauch
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten für zubereitete Grill-Zucchini:

Zucchini vorbereiten

Die Zucchini waschen und in gleichmäßige Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Oregano vermengen. Die Zucchinischeiben hinzufügen und gut vermischen.

Grillen

Den Grill vorheizen und die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen. Etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie schön gebräunt und gar sind.

Servieren

Die Grill-Zucchini heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehackten Kräutern garnieren.

Profi-Tipps

  • Zur Verzierung können Sie frisch gehackte Petersilie oder Basilikum verwenden. Servieren Sie die Zucchini als Beilage zu Fleischgerichten oder als leichtes Sommergericht.

Lagerung und Aufbewahrung

Falls Sie Reste von den Grill-Zucchini haben, lassen Sie diese zunächst auf Raumtemperatur abkühlen und bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Sie bleiben dort bis zu drei Tage frisch. Beachten Sie, dass die Zucchini mit der Zeit ihre Knusprigkeit verlieren können, daher ist es empfehlenswert, sie frisch zuzubereiten, wenn möglich.

Wenn Sie die Zucchini für später vorbereiten möchten, können Sie sie vor dem Grillen marinieren und im Kühlschrank aufbewahren. So können sie bis zu 24 Stunden ziehen und die Aromen intensiveren. Achten Sie darauf, sie rechtzeitig herauszunehmen, damit sie Zimmertemperatur erreichen, bevor Sie sie auf den Grill legen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Fehlerbehebung

Wenn Ihre Grill-Zucchini am Grill haften bleiben, kann es hilfreich sein, den Grillrost vor dem Begrillen leicht einzufetten. Verwenden Sie dazu ein Stück Küchenpapier, das in Öl getaucht ist, um den Rost einzureiben. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass die Zucchini anhaften und reißt.

Sollten die Zucchini beim Grillen nicht den gewünschten Grillgeschmack erhalten, beachten Sie, dass ein zu schnelles Entfernen vom Grill verhindern kann, dass sie ausreichend Röstaromen entwickeln. Lassen Sie sie also gut bräunen und wenden Sie sie erst, wenn sie sich leicht vom Rost lösen lassen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Zucchini im Ofen statt auf dem Grill zubereiten?

Ja, Sie können die Zucchini auch im Ofen bei 200 Grad Celsius für etwa 20-25 Minuten rösten.

→ Wie lange halten die übrig gebliebenen Zucchini im Kühlschrank?

Die restlichen Zucchini sollten innerhalb von 2-3 Tagen verzehrt werden, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Gemüsesorten ebenfalls grillen?

Ja, Paprika, Auberginen und Pilze sind ebenfalls äußerst schmackhaft und können auf die gleiche Weise zubereitet werden.

→ Soll ich die Zucchini vor dem Grillen salzen?

Ja, das Salzen hilft, das Wasser aus der Zucchini zu ziehen und macht sie knuspriger beim Grillen.

Knusprige Grill Zucchini Mit Knoblauch

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse zu grillen, und diese knusprigen Grill-Zucchini mit Knoblauch sind eines meiner Lieblingsrezepte. Die Kombination aus sanftem Zucchini und dem aromatischen Geschmack von geröstetem Knoblauch macht dieses Gericht zu einem unverzichtbaren Teil meiner Grillabende. In nur wenigen Minuten zubereitet, sind sie die perfekte Beilage oder können auch solo genossen werden. Außerdem sorgt das Grillen für ein tolles Aroma und die Zucchini bleibt dabei schön bissfest – einfach köstlich!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Ingrid Falkner

Rezeptart: Frische Hausrezepte

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Zucchini

  1. 4 mittelgroße Zucchini
  2. 4 Zehen Knoblauch
  3. 3 Esslöffel Olivenöl
  4. 1 Teelöffel Salz
  5. Pfeffer nach Geschmack
  6. 1 Teelöffel getrockneter Oregano

Anweisungen

Schritt 01

Die Zucchini waschen und in gleichmäßige Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel Olivenöl, zerdrückten Knoblauch, Salz, Pfeffer und Oregano vermengen. Die Zucchinischeiben hinzufügen und gut vermischen.

Schritt 02

Den Grill vorheizen und die Zucchini-Scheiben auf den Grill legen. Etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie schön gebräunt und gar sind.

Schritt 03

Die Grill-Zucchini heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehackten Kräutern garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Zur Verzierung können Sie frisch gehackte Petersilie oder Basilikum verwenden. Servieren Sie die Zucchini als Beilage zu Fleischgerichten oder als leichtes Sommergericht.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 9g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 260mg
  • Total Carbohydrates: 14g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 3g